本文摘要:维生素d是帮助钙、磷被人体吸收利用的最重要的物质。

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维生素d是帮助钙、磷被人体吸收利用的最重要的物质。因此,幼儿骨骼茁壮茁壮茁壮幼儿如果维生素d不足,之后容易发生骨折、脊椎倾斜,甚至o型腿的产生。

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因此,除了摄取足够的维生素d以外,在室外晒太阳、吸收阳光,有助于自己制造维生素d,也是幼儿的好来源。食物来源:牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼、小鱼干燥、蛋黄、香菇等维生素d食谱:梨煮鲑鱼健康食品招商网的应答,维生素b群对人体神经功能占有最重要的功能,其中对幼儿来说最特别是维生素B2。维生素B2被称为“健壮的维生素”,如果体内维生素B2严重不足,幼儿的健壮发育就会破裂,有可能发育不良。

因此,维生素B2对幼儿的繁荣特别重要。食物来源:肉类、豆腐、毛豆、酵母、全麦、糙米、牛奶、菠菜、绿叶蔬菜、坚果类、芝麻等。

维生素C—–健康辅助的维生素c需要增进铁质的吸收,激活细胞和细胞的联系。此外,另一个特别是功能是增进人体胶原蛋白的制备,胶原蛋白是人体牙齿、骨骼、组织细胞等组成部分,维生素c在帮助胶原蛋白分解方面占有最重要的功能。

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