本文摘要:西瓜因为甜口感、丰富的水分,成为了夏天最受欢迎的水果。

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西瓜因为甜口感、丰富的水分,成为了夏天最受欢迎的水果。但是你说西瓜还有很多营养效果吗? 根据农业部的科学研究成果,一杯西瓜(约237毫升)中含有的46千卡路里,需要得到人体日常所需维生素c的20%和维生素a的20%。另外,西瓜中含有的食物纤维也有助于人体消化道的健康,有助于含有钾元素稳定血压。

最近,美国《赫芬顿邮报》总结了西瓜的其他五个不熟悉的效果。番茄红素的含量要多到生西红柿。

一杯西瓜含有6毫克番茄红素,一杯新鲜西红柿只含有4毫克番茄红素。番茄红素作为超抗氧化剂,保护人体细胞免受自由基的侵害,强化免疫系统的功能。有些研究指出番茄红素有助于抵抗心脏病和许多癌症。美国营养学家的建议是最差地吃室温下的西瓜,以减少抗氧化剂。

西瓜汁减轻肌肉疼痛。根据西班牙学者在《农业和食品化学期刊》上发表的研究成果,在打磨前喝454克金盏花的选手,疼痛感很少,一天的心率也很低。因为西瓜中含有叫瓜氨酸的天然物质,可以提高动脉的功能,降低血压。对血管的开放等于伟哥的万艾可。

既是水果也是蔬菜。和大多数水果一样,西瓜是用种子交配的农产品。

但是,从植物学分类的观点来看,西瓜与南瓜和葫芦属于葫芦科。所以,瓜皮也是可以吃的部位,没有什么理由扔掉它。含有大量的水分。西瓜补水效果非常强,水分含量超过91.5%。

夏天容易再次发生水解,不会严重危害人体健康。轻度水解也没有头痛、注意力不集中、疲劳、心情不好等症状。从饮食疗法的角度来看,西瓜是最坏的补水食品。

朱瓢西瓜营养相似。西瓜里面的颜色不仅有红色的,还有市售品和黄色的西瓜,味道更辣。两种西瓜的外观完全一样,身体健康效果也差不多。

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