本文摘要:西班牙研究人员在7年中跟踪调查了5500多名志愿者的饮酒、饮食、吸烟习惯和心理健康状况。这些回答者的年龄在55-80岁之间,调查之初没有抑郁症病史。经过对各种影响因素的综合分析,研究人员得出结论,每天饮酒5-15克的人患抑郁症的风险较低。

饮酒

众所周知,过量饮酒对精神健康有害。但是最近的一项研究发现,喝少量的酒,尤其是红酒,可以降低患抑郁症的风险。

西班牙研究人员在7年中跟踪调查了5500多名志愿者的饮酒、饮食、吸烟习惯和心理健康状况。这些回答者的年龄在55-80岁之间,调查之初没有抑郁症病史。经过对各种影响因素的综合分析,研究人员得出结论,每天饮酒5-15克的人患抑郁症的风险较低。进一步的分析表明,在适度饮酒的人群中,每周喝两到七次红酒对降低这种风险特别有效。

然而,这项研究也再次表明,饮酒过量的人患抑郁症的风险更高。研究人员解释说,红酒含有白藜芦醇等一些酚类化合物,可以很好地维持大脑的某些部位。参与这项研究的西班牙纳瓦拉大学教授米格尔马丁内兹-冈萨雷斯说,抑郁症和冠心病在发病机制上有很多相似之处,适度饮用红酒降低抑郁症风险的机制与其维护心脏健康的功能相似。

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